Zobacz, jak mieszkańcy Jaworzna odzyskali sprawność, pozbyli się bólu kręgosłupa i zyskali pewność siebie w naszej kameralnej przestrzeni.
Spotykamy się w studio, siadamy przy kawie lub wodzie, omawiamy Twoje zdrowie i badamy skład ciała na urządzeniu InBody 120.
Na podstawie wywiadu i diagnostyki układam plan dopasowany do Twoich możliwości. Każde ćwiczenie ma swój jasny cel.
Ćwiczymy indywidualnie lub w kameralnej grupie. Koryguję każdy Twój ruch i dopasowuję obciążenie do samopoczucia danego dnia.
Co kilka tygodni powtarzamy badanie InBody, aby śledzić progres. Pomagam przejść przez gorsze dni i świętuję z Tobą sukcesy!
Zrób jeden bezpieczny krok. Umów Trening Próbny za 100 zł w naszym studio przy ul. Wojska Polskiego 2EB w Jaworznie. Koszt pierwszego spotkania (100 zł) możesz podzielić ze znajomymi lub rodziną! Przyjdźcie w 2, 3 lub 4 osoby - wtedy płacicie jedyne 25 zł od osoby.
Nie kupujesz u nas samego dostępu do sprzętu. Ćwiczysz pod opieką trenera i według planu dopasowanego do Twojego zdrowia, celu i możliwości.
Stawiamy na stałe prowadzenie i regularną współpracę, dlatego treningi odbywają się w ramach ustalonych pakietów. W razie potrzeby możesz też skorzystać z dietetyki, analizy składu ciała, fizjoterapii i masaży.
Zaczynamy od rozmowy o Twoim zdrowiu, celu i wcześniejszych doświadczeniach. Następnie trener sprawdza mobilność, podstawowe wzorce ruchowe i aktualną sprawność.
Jeśli coś wzbudzi naszą wątpliwość albo zgłaszasz niepokojące objawy, możemy zalecić konsultację ze specjalistą lub wykonanie odpowiednich badań. Nie chcemy działać w ciemno ani dobierać treningu, który mógłby Ci zaszkodzić.
Trening próbny kosztuje 100 zł. Możesz przyjść samodzielnie albo zabrać ze sobą maksymalnie trzy osoby i podzielić koszt między grupę.
To spotkanie służy przede wszystkim temu, żeby poznać studio, trenera i nasz sposób pracy. Nie oznacza automatycznego zapisu na stałe.
Trening indywidualny możesz przełożyć zgodnie z ustalonymi zasadami i z odpowiednim wyprzedzeniem.
Zajęcia grupowe odbywają się według stałego harmonogramu i nie są przekładane indywidualnie.
Nie. Wymarzona Forma jest dla kobiet i mężczyzn w różnym wieku.
Prowadzimy osoby początkujące, wracające do aktywności po przerwie, chcące schudnąć, poprawić kondycję, odzyskać sprawność albo przygotować się do konkretnego celu, np. egzaminu sprawnościowego.
Nie. Najpierw zapraszamy Cię na trening próbny, podczas którego poznajesz studio i nasz sposób pracy. Dopiero później wspólnie ustalamy, jaka forma i częstotliwość treningów będzie dla Ciebie odpowiednia.
Jeśli zdecydujesz się na dalszą współpracę, pracujemy regularnie w ramach ustalonego pakietu.
Przed współpracą
Po 6 miesiącach
Do Wymarzonej Formy trafiłem z chęcią zmiany sylwetki, ale szybko okazało się, że chodzi nie tylko o wagę. Dzięki treningom, wsparciu i konkretnemu planowi udało mi się schudnąć 23 kg, poprawić kondycję i poczuć dużo lepiej na co dzień.
Z kim pracowałem:
Karol Dudek
Trener
Milena Ślesińska
Prowadzenie, dieta