Po przerwie zacznij od celu, który naprawdę mieści się w Twoim tygodniu. Dwie krótkie sesje bywają lepszym początkiem niż ambitny plan na każdy dzień.
Zwiększaj obciążenie stopniowo i obserwuj samopoczucie. Regularność buduje się małymi krokami.
Chcesz zadbać o zdrowie i sprawność?
Zrób pierwszy krok we własnym tempie. Pomożemy Ci dobrać trening do Twoich potrzeb.
Umów się na trening próbny